Расслабление, укрепление мышц спины.
Гибкость спины / МФР— это тренировка , позволяющая охватить широкий спектр источников полезных воздействий на организм.
В нее входит проработка: шеи, плечи, грудной отдел, поясница.
Мы работаем над пластикой и координацией движений.
Благодаря комплексу упражнений , вы получаете красивую осанку, гибкость и пластику.
МФР / миофасциальный релиз — это мануальная терапия, техника самомассажа, которая используется в тренировках для расслабления мышц и фасций путем надавливания и растягивания тканей в сочетании с правильным дыханием и использованием специальных роллов и специальных мячиках.
Главная задача МФР — размять фасцию, повысить её эластичность, расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений