Растяжка
Стретчинг - поможет подтянуть и укрепить тело, скорректировать фигуру, обрести гибкость, стройность и повысить жизненный тонус.
Упражнения стретчинга, растягивая мышцы, стимулируют их работу, повышают эластичность связок и сухожилий, улучшают подвижность суставов.
Основными задачами Стретчинга является:
- улучшения обмена веществ организма
- улучшение осанки
- профилактика заболеваний позвоночника
- предотвращение излишней рельефности мышц
- уменьшение подкожно-жирового слоя
- развитие эластичности связок и мышц
- улучшает форму бедер, ягодиц, мышц груди, спины, пресса
- повышает уровень силовой выносливости, подтягивает и поддерживает мышцы в тонусе
- растяжка снимает напряжения мышц и расслабляет, способствует общей релаксации, стабилизируется психо-эмоциональный фон.