Пилатес

Пилатес

  • 60 минут
  • от 500 р
  • 2-8

Пилатес

Пилатес — это система упражнений, направленных на укрепление мышечной массы тела, на улучшение осанки и координации, на увеличение гибкости и подвижности суставов. Кроме того, занимаясь по этой методике, вы научитесь правильно дышать, что существенно улучшит циркуляцию крови. Эта методика учит также чувствовать свое тело, двигаться и жить в гармонии с собой.

Пилатесом могут заниматься все желающие, независимо от пола, возраста и уровня физической подготовки, поскольку все упражнения построены так, что возможность травм сведена к минимуму. Особенно пилатес полезен для женщин, поскольку развивает мышцы малого таза. Им могут заниматься даже беременные женщины и после родов, поскольку упражнения укрепляют мышцы пресса, помогают держать спину, опять же — учат правильно дышать, что в процессе родов немаловажно.

Пилатес- научит вас управлять и владеть своим телом!

Запишись на пробное занятие!

© Шейпинг-клуб Очарование 2017, Москва. Сайт разработан с в студии Доминанта.